今回、ナイトプロテイン様より、サプリ『テストコアNO3』をご提供いただきました。
kuy（カイ）サプリのみならず、筋トレに関する有益なアドバイスも受け、筋トレのパンプ感や効率が爆上げするきっかけとなりました。
豊富な研究データから厳選された最先端素材を採用している『テストコアNO3』。
みなさまにもぜひ共有させていただきたく、ご紹介の案件を受けさせていただきました。
- 筋トレでのパンプ感が物足りない
- もっと筋トレ頻度を増やしたいけど回復が追い付かない
- アルギニンやシトルリンだけでは物足りない
- 新しいNO系サプリを探している
思い当たる方は、ぜひ最後まで読み進めてください。
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- 筋トレ歴9年の会社員
- BIG3…220kg→497.5kg
- 21箇所のジム利用経験あり
テストコアNO3の効果・レビュー
テストコアNO3を1カ月間飲んでみました。
kuy（カイ）飲みやすさや体感レビューをお伝えしていきます。
カプセルサイズは問題なく飲みやすい
テストコアNO3はハードカプセルタイプで1号サイズとなっています。
大きすぎず、喉に引っかかってしまうこともほとんどないため飲みやすいです。
kuy（カイ）1日あたり7～10粒となっているため、多いと感じる人もいると思います。
袋を開けるとカレーのような香り。においの正体はテストフェンの原料であるフェヌグリーク。
カレーのスパイスにも使われる素材です。カプセルのためもちろん味は感じません。
時間が経ってもフェヌグリークによる口臭はなく、飲む瞬間さえ気にしなければまったく問題ありません。
飲んだ直後も胃痛や不快感なく飲めた
基本的には筋トレの2～3時間前に飲むことにしました。
kuy（カイ）仕事の都合上、空腹に近い状況も多々あります。
筋トレがオフの日は、飲み忘れ防止のタイミングとして就寝前に飲むことに。
いずれのタイミングで飲んでも、胃痛や不快感はなく、問題ありませんでした。
【テストコアNO3+公式LINEアドバイス①】筋トレで腕周り+2.4cm！
テストコアNO3を飲みつつナイトプロテイン公式LINEでのアドバイスも取り入れ、筋トレに励みました。
回答の一部を載せておきます。
【質問】テストコアNO3を筋トレ目的で飲む場合、同時にパンプ感を強められるやり方や取り組みなどはありますか？
【回答】基本的には筋肉は緊張時間が長いほどパンプしやすくなります。そのため、トレーニングでは対象部位から負荷が抜けないようにすることが重要です。
ケーブルやマシンを使ったトレーニングは筋肉から負荷が抜けにくいため、積極的に取り入れていただくことはおすすめです。
また、腕や脚であれば加圧トレーニングを行っていただくことも1つです。加圧トレーニングでは筋肉を虚血状態にしてトレーニングすることで、乳酸など代謝物質が多く発生します。トレーニング後、加圧を解除すると、代謝物質を薄めるために多くの血液が筋肉に流れこみ、強いパンプ感に繋がります。
※全文は記事後半のQ&Aに載せてあります。
とても細かく丁寧なご回答に感謝です…！
「対象部位から負荷が抜けないようにすることが重要」という点を意識してトレーニングに臨みました。
特にスタートとフィニッシュの際に負荷が抜けてしまわないよう慎重にトレーニング！
…なんと筋トレ後には腕周りが+2.4cmに…！自分で腕を触ると別人のようで驚きました！
今までも強いパンプはありましたが、ここまでのパンプは滅多に味わえません。
kuy（カイ）しかも1回だけでなく、トレーニングのたびに毎回強烈なパンプがやってきて最高です！
【テストコアNO3+公式LINEアドバイス②】パンプ感だけでなくスタミナもアップ！
テストコアNO3を飲んだ上で、回復方法やインターバルについても、公式LINEでのアドバイスを取り入れました。
【質問】筋トレにおいて、効率の良い回復方法やインターバルがあれば教えてください。
回答の一部を載せておきます。
【回答】筋トレにおける回復方法やインターバルの取り方についてですね。
（中略）
kuy様の場合は十分に上級者レベルですので、セット間のインターバルは3〜5分以上に設定し、しっかりと十分な筋ボリュームを確保できる状態を作り上げて頂くのがオススメです。
また、回復方法とは少し違うかもしれませんが、限られた時間の中で十分なインターバル（休憩）を確保しつつ、時短をする方法として「スーパーセット法」がございます。
中でも拮抗筋を交互に鍛える方法は良いかと思います。具体的には、上腕二頭筋を鍛えた後に上腕三頭筋を鍛える、大腿四頭筋の後にハムストリングを鍛えるといった、各部位の反対にある筋肉を交互に鍛える方法です。
これにより、部位毎に十分な休憩時間を確保しつつ、連続してトレーニングが可能となりますので、お忙しい中でトレーニングを効率的に進めるにはオススメでございます。
※全文は記事後半のQ&Aに載せてあります。
いつも丁寧すぎるご回答に感動です。
「kuy様の場合は十分に上級者レベル」という、パーソナルなご対応にも驚き。
このアドバイスで、
- インターバルは3〜5分以上に設定
- スーパーセット法
この2点を合わせ技にして取り入れました。
具体的にはインターバルを2～3分取りつつ、スーパーセット法のように拮抗筋を交互に鍛えました。
これで同じ部位は実質3～5分程度のインターバルを確保できるわけです。
筋トレのパンプ感だけでなく、スタミナもアップしたように感じました。
パンプ狙いのため、高回数で行うトレーニングですが、いつもより粘れるような感覚。
kuy（カイ）「血流が良くなっているのかもしれない！」という自己解釈ですが、スタミナアップ効果を実感できた気がします。
テストコアNO3は継続的な利用が大事
テストコアNO3は、一般的なサプリメントと同じように、継続して飲むことで徐々に身体に浸透していくイメージです。
お得な割引の定期便サービスもありますので、うまく活用して継続できる工夫をしましょう。
【kuy流】テストコアNO3の飲み方
ナイトプロテイン公式LINEでもご回答いただいていますが、テストコアNO3には決まった飲み方がありません。
※飲み方についての詳しいご回答はQ&Aをご覧ください。
kuy（カイ）そこで、私なりにオススメの飲み方をお伝えさせていただきます。
筋トレ日はトレーニング時間を逆算して摂取
テストコアNO3に含まれるS7やサビートでは、摂取後3時間ほどの状態を確認している研究データ等があります。
そのため、筋トレのピーク時間を逆算して飲むようにしました。
具体的には、
- 筋トレ時間が2時間の場合には、筋トレ開始から1～2時間後に最大効果を得たい
→筋トレの1～2時間前に摂取 - 筋トレ時間が3時間の場合には、筋トレ開始から2～3時間後に最大効果を得たい
→筋トレの直前～1時間前に摂取
このように筋トレの予定時間を逆算し、効果を十分に得られるよう意識して摂取するのがオススメです。
オフ日は忘れにくい就寝前にプロテインと一緒に摂取
筋トレがオフの日にはいつ飲んでも良いでしょう。
kuy（カイ）ただ飲み忘れてしまう可能性があるため、就寝前にいつも飲んでいるプロテインと一緒に摂取しました。
長期継続と習慣化が大切なので、飲み忘れない工夫が必要となります。
朝飲んだのに夜も飲んでしまうということも防げるため、なるべく毎日同じタイミングで飲むことをオススメします。
テストコアNO3のおすすめポイント
テストコアNO3のおすすめポイントを7つご紹介していきます。
- 3つのブーストメカニズムを採用
- クラウドファンディング「CAMPFIRE」で402%達成
- GMP認定工場による完全国内製造
- 主成分および量を表示
- 厳選した規格化素材
- 最短当日発送
- 定期便利用で最大66%OFF＆【初回分永久全額返金保証】付き
3つのブーストメカニズムを採用
テストコアNO3では以下の3つのブーストメカニズムを採用しています。
- テストフェンによるTブースト
- サビートやS7、アルギニン＆シトルリンMIXによるNOブースト
- 同時にとる栄養のデリバリーをサポートするアストラジンやバイオペリンのバイオブースト
クラウドファンディング「CAMPFIRE」で402%達成
「CAMPFIRE」というクラウドファンディングで、目標を大きく上回る402%を達成しています。
学術的根拠が豊富な世界最先端のバイオ成分を濃縮配合している点から、男性特有の悩みを抱く30代以上の世代に期待されている結果と言えるでしょう。
GMP認定工場による完全国内製造
厳しい製造管理・品質管理基準に関するガイドラインをクリアしたGMPに認定されている信頼度の高い国内工場で一貫製造しています。
kuy（カイ）ステロイド等リスクのある医薬品成分の採用もありません。
主成分および量を表示
成分が明示されていないものや、誇大広告などの法律を無視した会社はすぐに見つかります。
ナイトプロテインブランドでは、主成分および量をすべて公開しているため、安心して摂取することができます。
厳選した規格化素材
今までのサプリメントでは含まれる成分濃度が一定でないため、同じ原料でもバラつきが生じていました。
重要な成分に基準を設け、スタンダード化したものを規格化素材といいます。
テストコアNO3では以下の規格化素材を採用しています。
- テストフェン…フェヌサイドと呼ばれる特殊なサポニンを濃度50％以上
- サビート…NO3を2%以上
- アストラジン…田七人参の根とキバナオウギの根を1:1の割合で配合し有効成分であるサポニンを1.5%以上で規格化
- バイオペリン…ピペリン95%以上
- S7…以下の植物を独自の濃度で規格化
【グリーンコーヒー豆エキス・グリーンティーエキス・ウコンエキス・タートチェリー・ブルーベリー・ブロッコリー・ケール】
最短当日発送
13時までに注文すると、すべて当日発送となっています。
海外のサプリメントを購入すると、届くまで1～2週間かかるのは当たり前。
kuy（カイ）その間にモチベーションが低下してしまうことも多々。
テストコアNO3は早ければ翌日に届くため、高いモチベーションを保ったまま摂取できます。
定期便利用で最大66%OFF＆【初回分永久全額返金保証】付き
定期便を利用すると、なんと初回分は66%OFFの4,980円（税込）になります。
kuy（カイ）万が一体に合わない等の場合、初回分を全額返金してくれます。
「飲んでみたいけど合わなかったらどうしよう…」といった迷いをしっかりサポート。安心できる制度です。
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テストコアNO3の難点
テストコアNO3の難点を3つご紹介していきます。
- カレーの香りがする
- 飲む量が多い
- 継続摂取が前提
カレーの香りがする
開封すると、カレーの香りがします。
私は気にならないほうですが、人によっては抵抗があるかもしれません。
カプセルなのでもちろん味はしません。
kuy（カイ）飲んでからも口臭や体臭が気になることはなかったため、気になるのは飲む瞬間だけです。
飲む量が多い
1日の摂取目安量は7～10粒となっています。
7粒でもサプリメントとしては多いほうだと思います。
私は一気にガバッと飲んでしまいますが、カプセルを飲みこむのが苦手な方には少し大変かもしれません。
苦手な方は1粒ずつゆっくり確実に飲みましょう。
継続摂取が前提
即効性を期待する成分も配合されている一方で、やはり長期的に継続することで身体に浸透させ、真価を発揮していくイメージです。
kuy（カイ）そのため試すとしても最低2～3カ月は飲み続ける必要があります。
テストコアNO3の口コミ
テストコアNO3に関する口コミをご紹介させていただきます。
テストコアNO3の成分
一般的に成分をすべて公開していないものも多数存在しています。
kuy（カイ）ドーピングや違法な成分が含まれるものや、副作用が出る可能性があるものはなるべく摂りたくないもの。
ナイトプロテインのサプリメントはすべての主成分および量を公開しているため、どんな効果が期待できるのか、リスクがあるのかなど、調べたらすぐにわかります。
どうしても不安な場合でも、ナイトプロテイン公式LINEサポートで直接問い合わせることで疑問を解消できます。
テストコアNO3の全成分表示です。
| 原材料名 | ビートルート抽出物（ビートルート抽出物、マルトデキストリン）、フェヌグリーク種子エキス末、L-シトルリン、マルトデキストリン、亜鉛含有酵母、植物混合抽出物(キバナオウギエキス末、デンシチニンジンエキス末、マルトデキストリン)、植物エキス末混合物（グリーンコーヒーエキス、緑茶エキス、ウコンエキス、ブルーベリーパウダー、ブロッコリーパウダー、タルトチェリーパウダー、ケールパウダー）、黒胡椒抽出物/HPMC、L-アルギニン、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素 |
| 栄養成分表示 | 7粒（3.01g） |
| エネルギー | 11.6kcal |
| たんぱく質 | 1.03g |
| 脂質 | 0.13g |
| 炭水化物 | 1.6g |
| 食塩相当量 | 0.03g |
| 亜鉛 | 10.0mg（113%）※ ※栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に占める割合 |
| テストフェン® | 450mg |
| アストラジン® | 50mg |
| S7 | 50mg |
| サビート® | 1,050mg |
| バイオペリン® | 5mg |
| アミノ酸 | 500mg シトルリン：250mg アルギニン：250mg |
公式サイトに載っている各素材の紹介です。
- 【テストフェン®】（450mg/7粒）
テストフェンはフェヌグリークの種子から抽出したエキス。フェヌサイドと呼ばれる特殊なサポニンを濃度50％以上で規格化し、特許を取得。若年男性を対象とした臨床データも非常に豊富。 - 【亜鉛酵母】100mg/7粒 (亜鉛として10mg/7粒)
現代人が不足しがちで、特に男性の健康には必要不可欠なミネラル。外的汚染の危険性が少なく安全性の高い酵母を採用。 - 【S7】（50mg/7粒）
S7は高い還元力を持つ7種類の植物由来エキスをブレンドした最先端素材。少量で高い結果が得られ、2019年に「Best New Ingredient of the Year」も受賞している。 - 【サビート®】（1,050mg/7粒）
栄養価の高いビーツを極限まで濃縮した最新素材。NO3イオンを2％以上の濃度で完全規格化。血液のように赤く、テストコアNO3の鮮やかなカプセル色を実現した天然素材。 - 【シトルリン＆アルギニンMIX】 （500mg/7粒）
男性の元気の源となるスーパーアミノ酸として注目されている素材。アルギニンとシトルリンは同時に摂取する成分として相性が非常に良い。テストコアNO3には1：1のベストな割合でミックスを実現。 - 【アストラジン®】（50mg/7粒）
サプリ摂取の効率最大化を目的に開発された特許素材。キバナオオギと田七人参を1:1の比率で配合。栄養のデリバリーをサポートする目的で配合。 - 【バイオペリン®】（5mg/7粒）
バイオペリンは黒胡椒に僅かに含まれる希少成分であるピペリンの濃度を95%まで高めた素材。バイオアベイラビリティのサポートを目的にサプリ先進国ではスタンダードになりつつある。
副作用や安全性について
テストコアNO3に含まれているどの成分に関しても、摂取目安量・推奨量による副作用は報告されていません。
kuy（カイ）違法な成分が入っていたり、副作用が出る可能性があったりするサプリメントは極力避けるべき。
サプリメントは長期摂取が前提となるため、安全性の高いものが求められます。
テストコアNO3は第三者機関による全303項目検査をクリアした、安全性が保証されているサプリメントです。※食品衛生登録検査機関による放射性物質検査及び残留農薬検査実施済
ナイトプロテインブランドはテストコアNO3をはじめ、安全性の高い素材が採用されているため、安心して飲み続けられます。
テストコアNO3の購入方法【定期便・買い切りプラン】
テストコアNO3は公式サイトから購入可能＆最安です。
購入方法は定期便と買い切りプランの2通りがあります。
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定期便で購入
定期便で購入すると約30日ごとに自動で届きます。買い忘れ防止として最もオススメです。
定期便の解約は、次回お届け予定日の7日前までに電話連絡が必要です。解約に際しても、定期縛りや違約金は一切ありません。
kuy（カイ）定期便の支払方法はクレジットカード・AmazonPayのみです。
- 継続を前提としている方
- とりあえず試してみたい方（体に合うか不安な人）
- 毎月の負担を減らしたい方
買い切りプランで購入
「とりあえず1袋だけ」「定期便だと解約手続きを忘れてしまう…」という方は買い切りプランがオススメです。
1袋のみの購入だと割高になりますが、買い方次第では定期便よりもややお得に。
kuy（カイ）買い切りプランの支払方法はクレジットカード・AmazonPay・代金引換・コンビニ後払いが利用可能です。
3袋購入で1袋分無料、5袋購入で2袋分無料、7袋購入で3袋分無料というお得な買い方もできます。
- 現金決済を利用したい方
- 7袋まとめ買いをして1円でも安く購入したい方
お得な購入シミュレーション
約1年間、毎日7粒飲むと想定してシミュレーションしてみました。
以下は1袋あたりの価格です。
- 定期便 約8,647円（税込）
- 買い切りプラン1袋購入 14,900円（税込）
- 買い切りプラン3袋購入 約9,933円（税込）
- 買い切りプラン5袋購入（2回10ヶ月分） 8,940円（税込）
- 買い切りプラン7袋購入（2回14カ月分） 約8,514円（税込）
最も安かったのは「買い切りプランの7袋まとめ買い」でした。とはいえ、定期便とは一カ月あたりで133円しか変わりません。
kuy（カイ）初回分の永久全額返金保証や買い忘れ防止を考えると、定期便での購入がベストです。
参考までに比較した計算式を載せておきます。すべて税込みです。
| 定期便の場合 | 初回4,980円+8,980円×11カ月=103,760円 103,760円÷12カ月=1袋あたり8,646.6円 |
| 買い切りプラン1袋の場合 | 14,900円 |
| 買い切りプラン3袋（1袋分無料）の場合 ※12カ月分で計算 | 3袋29,800円×4回購入=119,200円 119,200円÷12カ月=1袋あたり9,933.3円 |
| 買い切りプラン5袋（2袋分無料）の場合 ※10カ月分で計算 | 5袋44,700円×2回購入=89,400円 89,400円÷10カ月=1袋あたり8,940円 |
| 買い切りプラン7袋（3袋分無料）の場合 ※14カ月分で計算 | 7袋59,600円×2回購入=119,200円 119,200円÷14カ月=1袋あたり8,514.2円 |
合わなかったら返金保証
定期便に限り、初回分は永久全額返金保証の対象となります。
「永久」とは2袋、3袋…と飲み続けて「体に合わないな」と判断したタイミングで返金してほしい旨を伝えると、最初の1袋分のみ全額返金してくれるという意味です。
半年や1年ではなく永久というご厚意。「飲んでみたいけど不安」という方にとって不安を取り除いてくれる後押しです。
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テストコアNO3に関するQ&A
ナイトプロテイン公式LINEサポートで質問しました。
kuy（カイ）毎回とても濃い内容かつ懇切丁寧なご回答をいただいています。
気軽に問い合わせができますので、気になることや調べてもわからないことなどがあればナイトプロテイン公式LINEサポートをご活用ください。
ナイトプロテイン公式LINEサポートでは前提として、このように仰っています。
コンディショニングには栄養摂取以外にも、生活習慣が重要。
そのため、ナイトプロテインでは男性のパフォーマンスを高めるための取り組みについても総合的に案内している。
サプリメントのみ利用される方よりも、追加で習慣の改善に取り組まれる方は満足度も高い傾向にあるため、意識してほしい。
kuy（カイ）決して自社サプリのみで解決ということはなく、総合的な解決に向けて案内してくれます。
テストコアNO3について、飲むベストタイミングを教えてください。
【質問】テストコアNO3について、飲むベストタイミングを教えてください。
【回答】テストコアNO3は継続した摂取によって徐々に体質をサポートすることを目的としたサプリメントですので、お薬のように粒数やタイミング、回数等の飲み方には明確な決まりはございません。
実際に配合素材のデータでも、摂取方法によってご体感が異なる等の報告はございませんので、基本的には1日の中でお好きなようにお飲み頂ける製品でございます。
ただ、やはり毎日ご継続頂くことが大切ですので、”忘れにくいタイミング”で習慣化して頂くのはオススメでございます。
例えば弊社のお客様ですと、飲み方防止の観点から比較的にゆとりがある”就寝前”にまとめてお飲み頂く方は多くいらっしゃいます。
また、弊社ではスポーツトレーナーやNRサプリメントアドバイザー等の専門スタッフも在籍しておりますが、就寝前の摂取を習慣化している者がほとんどでございます。まずは就寝前の摂取をお試し頂くのは一つかと考えております。
テストコアNO3を筋トレ目的で飲む場合、パンプ感を強められる方法は？
【質問】テストコアNO3を筋トレ目的で飲む場合、同時にパンプ感を強められるやり方や取り組みなどはありますか？
※【テストコアNO3+公式LINEアドバイス①】筋トレで腕周り+2.4cm！でご紹介している内容の全文です。
【回答】サプリメントの飲み方、トレーニングでそれぞれ意識すると良いことを説明させていただきます。
【サプリメントの飲み方について】
前提としてテストコアNO3は継続した摂取によるコンディションのサポートを目的としたサプリメントでございます。
お薬のような明確な飲み方の決まりはなく、毎日お忘れなくお飲み頂くことが最も重要な製品となっております。
そのため、基本的には毎日特定のタイミングで習慣化して頂き、飲み忘れがないようにして頂くことをオススメさせて頂いてはおります。
ただ、筋トレ等のトレーニングのサポートを目的とされる場合は、配合素材の臨床試験における摂取方法等は参考になるかもしれません。
例えばトレーニングパフォーマンスに重要とされる「NO（一酸化窒素）」と呼ばれる体内物質に関する研究が盛んに行われている「S7」や「サビート」は、プレワークアウト系のサプリメントにも採用されることのある成分です。
S7やサビートでは、摂取後3時間ほどの状態を確認している研究データ等もございますので、例えばトレーニングの3時間前にお飲み頂くのは一つかもしれません。
あくまで配合素材のデータではございますが、少しでもご参考にして頂けますと幸いでございます。
【トレーニングで意識すべきことについて】
基本的には筋肉は緊張時間が長いほどパンプしやすくなります。そのため、トレーニングでは対象部位から負荷が抜けないようにすることが重要です。
ケーブルやマシンを使ったトレーニングは筋肉から負荷が抜けにくいため、積極的に取り入れていただくことはおすすめです。
また、腕や脚であれば加圧トレーニングを行っていただくことも1つです。加圧トレーニングでは筋肉を虚血状態にしてトレーニングすることで、乳酸など代謝物質が多く発生します。トレーニング後、加圧を解除すると、代謝物質を薄めるために多くの血液が筋肉に流れこみ、強いパンプ感に繋がります。
以下の記事ではより詳細に加圧トレーニングをパンプアップについて解説しておりますので、よろしければご参照ください。
『スパルトT5』『ニトロキューブNOX』との違いを教えてください。
同じくナイトプロテインブランドからリリースされているサプリメントで、コンセプトが似た商品について質問してみました。
【質問】スパルトT5・テストコアNO3・ニトロキューブNOX この3点はNOサプリと承知していますが、それぞれ筋トレ目的で利用する場合にどのような違いがありますか？
【回答】3製品の違いについてですね。仰る通り、いずれの製品もNO（一酸化窒素）に関する研究データが豊富な素材も採用しております。
ただ、基本は筋トレに限らず男性としてのパフォーマンスのサポートを目的としたサプリメントであり、NOだけでなく「テストステロン」や「ドーパミン」といったホルモンにも注目しております。
ご存知かと思いますが、少し「NO」、「テストステロン」、「ドーパミン」についてそれぞれご説明をさせて頂きます。
NOとは血管の収縮に関わる体内物質でございます。血管を柔らかくする働きがありますので、スムーズな血流には欠かせない物質でございます。
そもそも血流は栄養素や酸素、情報伝達物質の運搬、老廃物の排出を行う働きがございますので、筋トレのパフォーマンス向上を目指す上では重要な要素となります。
テストステロンは筋肉を合成する信号となるホルモンです。分泌量が多いと筋肉が付きやすいと言われております。
またドーパミンはモチベーションや集中力を高める働きがあるホルモンです。トレーニングへの意欲や、運動時の集中力等のパフォーマンス向上を目的とする場合には注目するべき物質です。
ここまでを踏まえて、スパルトT5、テストコアNO3、ニトロキューブNOXの違いについてご説明をさせて頂きます。3つの製品は以下のように大きく2つに分類が可能です。
◆ NO＋テストステロン系
該当製品：スパルトT5、テストコアNO3
スパルトT5とテストコアNO3はどちらもNOとテストステロンの両方に注目したしたサプリメントでございます。
スパルトT5ではNO系の素材として「ランペップ」を配合しており、加えてテストステロンに関するデータが充実した「LJ100」を採用させて頂いております。
一方で、テストコアNO3におけるNO系の素材は「サビート」と「S7」であり、テストステロンに対してデータが豊富な素材では「テストフェン」を配合しております。
どちらの製品も筋トレのサポートを目的にされる方ですと、トレーニング中のパフォーマンスサポートとしてNO、筋肥大のサポートとしてテストステロンに注目されているお客様からのご利用が多いです。
その上で、異なる成分を配合しておりますので、お体との相性を見ながら交互にお飲み頂いたり、ご併用頂く等でご利用頂くことが多いです。
◆ NO＋ドーパミン系
該当製品：ニトロキューブNOX
ニトロキューブNOXはNOに加えてドーパミンにも注目したサプリメントでございます。
NO系の素材では「オキシストーム」と「ブラックVキューブ」、ドーパミンの前駆体であるLドーパを高濃度で濃縮した「バイオドーパ」を採用いたしました。
そのため、筋トレをされる方ですと、トレーニング中のパフォーマンスサポートを目的にプレワークアウトとしてご利用頂く方が多くなってまいります。
筋トレにおいて、効率の良い回復方法やインターバルがあれば教えてください。
【質問】筋トレにおいて、効率の良い回復方法やインターバルがあれば教えてください。
※【テストコアNO3+公式LINEアドバイス②】パンプ感だけでなくスタミナもアップ！でご紹介している内容の全文です。
【回答】筋トレにおける回復方法やインターバルの取り方についてですね。
まず前提として、インターバルの適切な時間は、筋肉の代謝速度や遺伝的な筋肉のタイプ等の体質、性別や経験値等によって個人差がございますので、一概に「〇〇の時間が最も効率的」だとお伝えするのは難しい部分がございます。
その上で、コンパウンド種目（関節等を多く使う種目）、アイソレーション種目（一つの関節しか使わない種目）、初心者の3つのパターンにおいて、論文等をもとに適切だと考えられるインターバル時間についてご説明をさせて頂きます。
そもそものお話ですが、筋肥大においてはインターバル時間というよりも、トレーニングボリューム（重量×回数×セット数）を十分に確保することが最も重要となります。
これを踏まえてですが、スクワットやベンチプレス、デッドリフト等のコンパウンド種目では、筋肉が十分なパワーを発揮するために必要なクレアチンリン酸が70%回復するためには30秒、100%回復するためには3分〜５分が必要だとされております。
一方で、ケーブルクロスオーバーやダンベルカール、レッグエクステンション等のアイソレーション種目は、回復速度も早く、30〜90秒で良いとされているデータもございます。
また、そもそも大きな負荷でのトレーニングを行えない初心者では、1~2分でも十分だと言われております。
kuy様の場合は十分に上級者レベルですので、セット間のインターバルは3〜５分以上に設定し、しっかりと十分な筋ボリュームを確保できる状態を作り上げて頂くのがオススメです。
また、回復方法とは少し違うかもしれませんが、限られた時間の中で十分なインターバル（休憩）を確保しつつ、時短をする方法として「スーパーセット法」がございます。
中でも拮抗筋を交互に鍛える方法は良いかと思います。具体的には、上腕二頭筋を鍛えた後に上腕三頭筋を鍛える、大腿四頭筋の後にハムストリングを鍛えるといった、各部位の反対にある筋肉を交互に鍛える方法です。
これにより、部位毎に十分な休憩時間を確保しつつ、連続してトレーニングが可能となりますので、お忙しい中でトレーニングを効率的に進めるにはオススメでございます。
【まとめ】テストコアNO3と適切なアドバイスで筋トレでのパンプ感＆スタミナアップ！
テストコアNO3を飲みつつ、ナイトプロテイン公式LINEでのアドバイスを取り入れたことで、強烈なパンプ感を得ることができました。
インターバルの取り方も参考にさせていただき、スタミナアップも実感しました。
kuy（カイ）毎回の筋トレを良い感覚で終えるため、次回のトレーニングまでもモチベーションが高いまま維持されます。
テストコアNO3はこのように感じている方に最適です。
- 筋トレでのパンプ感が物足りない
- もっと筋トレ頻度を増やしたいけど回復が追い付かない
- アルギニンやシトルリンだけでは物足りない
- 新しいNO系サプリを探している
なんとなく惰性の筋トレになっていたり、成長が停滞していたりと感じたら突破するチャンスです！
不安な点があればナイトプロテイン公式LINEで相談してみると良いでしょう。
詳しくはこちらの記事をお読みください。
ナイトプロテインではテストコアNO3の他にも6つのサプリをリリースしています。
- 中高年向けメンズサプリ「スパルトT5」
- トレーニー向けテストステロンブースターサプリ「アナボリックピュアRTB」
- 男性妊活支援サプリメント「ストークピュアF3」
- ビジネスマン向け睡眠サプリ「セロトシードR4」
- 次世代型NOブースターサプリ「ニトロキューブNOX」
- 身体＆精神的疲労のW回復サプリメント「バイオエリクサーV3」
それぞれの詳細はこちらのページでチェックできますので、ぜひご覧ください。
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提供：株式会社アルファメイル
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