今回は森永製菓 inバー プロテインの高たんぱくシリーズ、クランチチョコ・Superのレビュー記事です。【クランチチョコ】・Super【クランチチョコ】・Super【バニラホワイト】を実食しました。
kuy（カイ）毎日プロテインバーを食べている、筋トレ歴9年のわたくしkuyがレビューいたします。
評価は以下の7項目。★5つで評価していきます。
- 固さ（柔らかければ5）
- 甘さ（甘ければ5）
- 味の美味しさ
- 名前に対する再現度
- ボロボロしやすさ（ボロボロしにくいと5）
- パサつき（パサつかなければ5）
- 食べ応え満足度
現在42種類のプロテインバーを実際に購入し、上記の項目をもとに比較検証しています。
パウダーのプロテインとは違い、持ち歩きもラクで手軽に食べられるプロテインバー。ぜひ参考にしていただければ幸いです。
kuy（カイ）プロテインバーといえばinバープロテインというイメージを持つ人も少なくないでしょう。
ウィダーのプロテインバーと認識している方も多いようですが、森永製菓が独自開発した商品のため、「ウィダー」の冠名を外したとのことです。
実際わたしのプロテインバーデビューは、inバー プロテイン【ウェファーバニラ】だったと記憶しています。
別記事でご紹介しているinバー プロテイン GOLDと同じくビッグサイズ！美味しく高たんぱくで満足感バツグンのシリーズ。ではご紹介させていただきます。
- 筋トレ歴9年の会社員
- BIG3…220kg→497.5kg
- 21箇所のジム利用経験あり
inバー プロテイン クランチチョコ・Superの評価一覧表
いきなりですが、結論からいきます。評価は以下の通りです。
| 商品名 |  inバー プロテイン【クランチチョコ】 |  inバー プロテイン Super【クランチチョコ】 |  inバー プロテイン Super【バニラホワイト】 |
| 固さ（柔らかければ5） | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 甘さ（甘ければ5） | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
| 味の美味しさ | (4 / 5.0) | (5 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
| ボロボロしやすさ（ボロボロしにくいと5） | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| パサつき（パサつかなければ5） | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 食べ応え満足度 | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
栄養成分も比較してみましょう。
| 商品名 | inバー プロテイン【クランチチョコ】 | inバー プロテイン Super【クランチチョコ】 | inバー プロテイン Super【バニラホワイト】 |
| 栄養成分表示 | 1本（標準43g）当たり | 1本（標準52g）当たり | 1本（標準52g）当たり |
| エネルギー | 213kcal | 254kcal | 259kcal |
| たんぱく質 | 16.9g | 20.9g | 20.9g |
| 脂質 | 10.7g | 13.2g | 14.5g |
| 炭水化物 | 13.1g（糖質11.6g、食物繊維0.9～2.2g） | 13.7g（糖質12.0g、食物繊維0.8～2.6g） | 11.6g（糖質10.9g、食物繊維0.3～1.1g） |
| 食塩相当量 | 0.2～0.7g | 0.6g | 0.6g |
| ナイアシン | 15.1mg | 18.2mg | 19.2mg |
| パントテン酸 | 5.2mg | 6.2mg | 6.2mg |
| ビタミンB1 | 0.43～2.24mg | 0.52～2.7mg | 0.52～2.81mg |
| ビタミンB2 | 0.47～2.58mg | 0.57～3.12mg | 0.62～3.23mg |
| ビタミンB6 | 0.43～2.24mg | 0.52～2.7mg | 0.52～2.81mg |
| ビタミンB12 | 0.7～3.9μg | 0.9～4.7μg | 2.0μg |
| 葉酸 | 43～387μg | 52～468μg | 52～434μg |
| 酵素処理ルチン | 42mg | 42mg | 42mg |
今回のプロテインバーはどれもたんぱく質16g以上と嬉しい含有量。ホエイたんぱく（動物性）とカゼインたんぱく（動物性）、大豆たんぱく（植物性）が同時に摂れる優れものです。
それぞれ吸収時間が異なります。ホエイは水溶性成分であり、身体への吸収が早いと言われています。カゼインは不溶性成分であるため、ホエイより時間が掛かることが特徴です。ソイは吸収が緩やかです。
kuy（カイ）さらに、たんぱく質の働きを強めるEルチンと7種のビタミンB群が配合されています。
inバープロテインは以下のものを食べたことがあります。
今回ご紹介する高たんぱくシリーズのSuperは生産終了し、代替品としてGOLDが登場しました。Superと同じく高たんぱくシリーズです。
ザックザク食感のチョコで、お菓子のような感覚で美味しく食べられます。
カロリーが割と高いので太ることを気にしている方もいるようですが、摂取エネルギー以上に消費エネルギーが多ければ太りません。
ちなみにわたしは毎日いろんな種類のプロテインバーを食べていますが、体重の変化は82～83kgとほぼ横ばいです。※筋トレを始めてから毎日体重を測って記録しています。
減量中を除いたトレーニーであれば、さほど気にしなくていいでしょう。
kuy（カイ）では、それぞれの詳しいレビューを見ていきましょう。
inバー プロテイン【クランチチョコ】のレビュー
まずは【クランチチョコ】からです。
コンビニやドラッグストアで購入した時を想定し、常温で食べました。
基本成分はこちらです。
| 原材料名 | 大豆パフ（国内製造）、砂糖、大豆たんぱく、植物油脂、カカオマス、カゼインカルシウム、全粉乳、ココアバター、ホエイパウダー、ヘーゼルナッツペースト／グリシン、乳化剤、炭酸Ca、香料、カラメル色素、酵素処理ルチン、甘味料（スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、Ｖ.B1、葉酸、V.B12 |
| 栄養成分表示 | 1本（標準43g）当たり |
| エネルギー | 213kcal |
| たんぱく質 | 16.9g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 13.1g（糖質11.6g、食物繊維0.9～2.2g） |
| 食塩相当量 | 0.2～0.7g |
| ナイアシン | 15.1mg |
| パントテン酸 | 5.2mg |
| ビタミンB1 | 0.43～2.24mg |
| ビタミンB2 | 0.47～2.58mg |
| ビタミンB6 | 0.43～2.24mg |
| ビタミンB12 | 0.7～3.9μg |
| 葉酸 | 43～387μg |
| 酵素処理ルチン | 42mg |
| アレルギー物質 | 乳・大豆 ※小麦・卵・落花生を含む製品と共通の設備で製造 |
たんぱく質含有量16.9gとなっています。トレーニーとしては嬉しい高たんぱくです。
kuy（カイ）ホエイたんぱく（動物性）とカゼインたんぱく（動物性）、大豆たんぱく（植物性）が同時に摂れる優れものです。
さらに、たんぱく質の働きを強めるEルチンと7種のビタミンB群が配合されています。
開封すると、甘いミルクチョコの香り。チョコフレークに似ています。
食べやすい切れ目が入っているタイプで、細かい大豆パフがまんべんなく入っています。
「これ絶対良い食感！」と、単純なわたしの期待と想像です。
裏返して見ると「クランチチョコ」と名付けた人のドヤ顔が目に浮かぶほどピッタリな風体。
kuy（カイ）大豆パフも多いですが、チョコも相当な量を感じます。
触るとすぐに溶けたので、夏場の持ち運びは厳しそうです。保冷剤でなんとか持ちこたえられるでしょう。
では実食！切れ目が活きていて、すんなり折れてくれました。それに加え、固そうな見た目とは裏腹に意外と固すぎず食べやすい。
サクサクを大幅に超えてザックザク食感です。噛みごたえバツグン！「はいクランチチョコー！」とわたしも命名させていただきます。
大豆パフが多いので、歯に詰まるのは避けられません。
チョコの割合が多いのでボロボロしにくいです。パサつきも特に気になるほどではありませんでした。
kuy（カイ）食べ応えの欲しい甘党さんにオススメできる1本です。
高たんぱくなので、トレーニングの1～2時間前に食べておくと安心です。
| 固さ（柔らかければ5） | (4 / 5.0) |
| 甘さ（甘ければ5） | (5 / 5.0) |
| 味の美味しさ | (4 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) |
| ボロボロしやすさ（ボロボロしにくいと5） | (4 / 5.0) |
| パサつき（パサつかなければ5） | (4 / 5.0) |
| 食べ応え満足度 | (5 / 5.0) |
希望小売価格は税込165円となっています。※執筆時点での価格。公式サイト参照
- 効率よくたんぱく質を摂りたい
- 美味しいプロテインバーがいい
- 甘党
- ザックザク食感が好み
- ビタミンB群も一緒に摂りたい
ポチップ
inバー プロテイン Super【クランチチョコ】のレビュー
続きましてSuper【クランチチョコ】です。
コンビニやドラッグストアで購入した時を想定し、常温で食べました。
基本成分はこちらです。
| 原材料名 | 大豆パフ(国内製造)、砂糖、植物油脂、カゼインカルシウム、カカオマス、全粉乳、アーモンドペースト、ココアバター、粉末水あめ、ホエイパウダー、バターオイル/グリシン、乳化剤、炭酸Cａ、香料、酵素処理ルチン、ナイアシン、パントテン酸Cａ、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、調味料(アミノ酸等)、Ｖ.B6、Ｖ.B2、Ｖ.B1、葉酸、Ｖ.B12 |
| 栄養成分表示 | 1本（標準52g）当たり |
| エネルギー | 254kcal |
| たんぱく質 | 20.9g |
| 脂質 | 13.2g |
| 炭水化物 | 13.7g（糖質12.0g、食物繊維0.8～2.6g） |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナイアシン | 18.2mg |
| パントテン酸 | 6.2mg |
| ビタミンB1 | 0.52～2.7mg |
| ビタミンB2 | 0.57～3.12mg |
| ビタミンB6 | 0.52～2.7mg |
| ビタミンB12 | 0.9～4.7μg |
| 葉酸 | 52～468μg |
| 酵素処理ルチン | 42mg |
| アレルギー物質 | 乳・アーモンド・大豆 ※小麦・卵・落花生を含む製品と共通の設備で製造 |
たんぱく質含有量20.9gとなっています。この後ご紹介するSuper【バニラホワイト】と同じ量です。トレーニーとしてはテンションが上がってしまう高たんぱくです。
kuy（カイ）ホエイたんぱく（動物性）とカゼインたんぱく（動物性）、大豆たんぱく（植物性）が同時に摂れる優れものです。
さらに、たんぱく質の働きを強めるEルチンと7種のビタミンB群が配合されています。
【クランチチョコ】と並べてみると、幅の違いが一目瞭然です。
開封すると甘いミルクチョコの香りで、チョコフレークによく似ています。
切れ目が入っており、大豆パフがところ狭しとまんべんなく入っています。
Super【クランチチョコ】は名ばかりでなくホンモノ。誇らしげにチョコクランチ面（ヅラ）しています。
kuy（カイ）食べてみると、一口のサイズも大きくなっているため、食べ応えが跳ね上がります。
そして変わらぬザックザク食感。
「これはうまい！」と同時に、小食の人にはオススメできないと悟りました。
夏場の持ち運びには適していません。それどころか冬でも、食べるのに時間がかかってしまうため、持っているうちに体温で溶け始めてしまう可能性があります。
個人的には、甘党でどちらかといえば大食いなので、常備してあると嬉しい存在です。
2人で半分ずつ食べるというのもアリでしょう。ぜひ一度挑戦してみてください。
| 固さ（柔らかければ5） | (4 / 5.0) |
| 甘さ（甘ければ5） | (5 / 5.0) |
| 味の美味しさ | (5 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) |
| ボロボロしやすさ（ボロボロしにくいと5） | (4 / 5.0) |
| パサつき（パサつかなければ5） | (4 / 5.0) |
| 食べ応え満足度 | (5 / 5.0) |
希望小売価格は税込253円となっています。※執筆時点での価格。公式サイト参照
- 効率よくたんぱく質を摂りたい
- 美味しいプロテインバーがいい
- ザックザク食感が好み
- 甘党
- しっかり満足感が欲しい
- ビタミンB群も一緒に摂りたい
ポチップ
inバー プロテイン Super【バニラホワイト】のレビュー
最後にSuper【バニラホワイト】です。
コンビニやドラッグストアで購入した時を想定し、常温で食べました。
基本成分はこちらです。
| 原材料名 | 大豆パフ（国内製造）、大豆たんぱく、植物油脂、砂糖、ココアバター、全粉乳、カゼインカルシウム/グリシン、乳化剤、香料、炭酸Ca、カラメル色素、酵素処理ルチン、ナイアシン、甘味料（スクラロース）、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 |
| 栄養成分表示 | 1本（標準52g）当たり |
| エネルギー | 259kcal |
| たんぱく質 | 20.9g |
| 脂質 | 14.5g |
| 炭水化物 | 11.6g（糖質10.9g、食物繊維0.3～1.1g） |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナイアシン | 19.2mg |
| パントテン酸 | 6.2mg |
| ビタミンB1 | 0.52～2.81mg |
| ビタミンB2 | 0.62～3.23mg |
| ビタミンB6 | 0.52～2.81mg |
| ビタミンB12 | 2.0μg |
| 葉酸 | 52～434μg |
| 酵素処理ルチン | 42mg |
| アレルギー物質 | 乳・大豆 ※小麦・卵・落花生を含む製品と共通の設備で製造 |
たんぱく質含有量20.9gとなっています。Super【クランチチョコ】と同じ量です。
トレーニーとしては、ニヤついてしまう高たんぱくです。
kuy（カイ）ホエイたんぱく（動物性）とカゼインたんぱく（動物性）、大豆たんぱく（植物性）が同時に摂れる優れものです。
さらに、たんぱく質の働きを強めるEルチンと7種のビタミンB群が配合されています。
開けてみると、ホワイトチョコに黄色がかっており、「これバナナ味だっけ？」と困惑してしまいます。
においは完全にバニラホワイトチョコ。再現度が高いですね。
大きい見た目が「Super」なところ。切れ目も入って配慮を怠らない森永さんの努力に脱帽です。
こちらも同じく大豆パフがたっぷり入っています。
口に入れると、ふわっとバニラの香りが広がってきます。その後にホワイトチョコの甘さがドーンとくるような衝撃です。
kuy（カイ）ザックザク食感でビッグサイズ、これ1本で満腹中枢がダイレクトに刺激されます。
甘いのが苦手な方や小食の方にはオススメできません。
夏場の持ち運びには適していません。冬でも食べるのに時間がかかってしまうため、持っているうちに体温で溶け始めてしまう可能性があります。
個人的には、甘党でどちらかといえば大食いなので、常備してあると嬉しい存在です。
2人で半分ずつ食べるというのもありでしょう。ぜひ一度挑戦してみてください。
| 固さ（柔らかければ5） | (4 / 5.0) |
| 甘さ（甘ければ5） | (5 / 5.0) |
| 味の美味しさ | (4 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) |
| ボロボロしやすさ（ボロボロしにくいと5） | (4 / 5.0) |
| パサつき（パサつかなければ5） | (4 / 5.0) |
| 食べ応え満足度 | (5 / 5.0) |
希望小売価格は税込253円となっています。※執筆時点での価格。公式サイト参照
- 効率よくたんぱく質を摂りたい
- 美味しいプロテインバーがいい
- ザックザク食感が好み
- ホワイトチョコが好き
- 甘党
- しっかり満足感が欲しい
- ビタミンB群も一緒に摂りたい
ポチップ
【まとめ】inバー プロテイン クランチチョコ・Superは満腹感が高い！
今回は森永製菓 inバー プロテインの高たんぱくシリーズ【クランチチョコ】・Super【クランチチョコ】・Super【バニラホワイト】のレビューでした。
毎日プロテインバーを食べているkuyの評価は以下の通りです。
| 商品名 | inバー プロテイン【クランチチョコ】 | inバー プロテイン Super【クランチチョコ】 | inバー プロテイン Super【バニラホワイト】 |
| 固さ（柔らかければ5） | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 甘さ（甘ければ5） | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
| 味の美味しさ | (4 / 5.0) | (5 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
| ボロボロしやすさ（ボロボロしにくいと5） | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| パサつき（パサつかなければ5） | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 食べ応え満足度 | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
どちらも希望小売価格は税込165円となっています。※執筆時点での価格。公式サイト参照
- ホエイ・カゼイン・ソイの3種のたんぱく質が同時に摂れる
- 7種のビタミンB群＋たんぱく質の働きを強めるEルチン配合
- たんぱく質16g以上
3本とも甘さが強く、量が多いため満腹感がハンパないです。
平気で食べ切れる大食いさん＆甘党さんには置き換えもしやすくオススメのプロテインバーです。
kuy（カイ）カロリーは200kcal超えという高めなので、食べ過ぎにはご注意ください。
トレーニング前後や、置き換えダイエットなどで活躍が期待できるプロテインバー、ぜひ一度ご賞味ください。
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